Články za měsíc Prosinec 2013

Jste těhotná a uvažujete o tom, jakým způsobem si udržet tělesnou kondici nejenom po celou dobu očekávání potomka, ale i po porodu a v dalších životních etapách? Jednou z možností je tělesná aktivita pilates. Stačí kousek prostoru a podložka Cvičení pilates je vhodné nejenom pro malé děti a seniory, ale i pro budoucí matky. Cvičení pro těhotné musí respektovat určitá omezení vzhledem ke stavu ženy a toto určité cviky pilates beze zbytku naplňují.… Celý článek ›

V zimě proti naší snaze zhubnout hraje hned několik faktorů. Je to především počasí. Krátké dny, kdy se brzy stmívá a pozdě rozednívá, a rtuť teploměru, která klesá pod nulu, to vše podporuje naši lenost. Zatímco v létě s radostí vyrazíme ven, teď nás těžko něco vyžene z vytopeného bytu. Přesto můžeme začít hubnout i v zimě. Zdravé hubnutí není otázkou ročního období. Ačkoli kombinace přibývající tmy, zimy a také únavy, kterou s sebou nese… Celý článek ›