Borůvková dieta: Hubnutí díky malým bobulkám

Sezóna borůvek je nyní v plném proudu. Proto využijte doslova zázračných vlastností tohoto ovoce. Ano, ačkoli je to možná neuvěřitelné, borůvky mají velmi silný vliv na naši štíhlou linii. Je proto škoda, že nedokážeme jejich vlastnosti lépe ocenit a pravidelně je zařazovat do svého jídelníčku. Neváhejte a zkuste to. Borůvková dieta je ve chvíli, kdy toto lesní ovoce zraje, tím nejlepším nápadem.

Zdraví v modrých plodech

Kdy rostou borůvky? Právě nyní, v létě je jejich sezóna. Někde začíná už v červnu, trvá přes celé letní prázdniny, tedy červenec a srpen a na některých místech končí až v září. Ať vyrazíte do lesa na ty pravé lesní, nebo dáte přednost kanadským borůvkám, které jsou běžně k dostání v super a hypermarketech a dalších obchodech, vězte, že borůvky jsou velice zdravé. Barvivo antokyan obsažené v borůvkách kladně ovlivňuje krvetvorbu. Velký obsah vitamínu C v těchto plodech významně posiluje obranyschopnost organismu. Karoten zase zlepšuje zrak. 

Navíc mají borůvky velmi málo kalorií, proto se nemusíte bát a dopřát si i jejich větší množství. Organické kyseliny v nich obsažené podporují trávení, flavonoidy pro změnu cévní systém, zlepšují krevní obraz, pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru při cukrovce. Poměrně podstatný je i obsah tříslovin v borůvkách, který má na svědomí mnohem lepší hojení zánětů a ran, podporuje vytváření nových sliznic. Sami vidíte, že borůvky jsou takovou malou lékárničkou skrytou v nenápadných modrých bobulích. Jejich léčivé účinky se projevují v mnoha oblastech. Proto by byla velká škoda ochudit o ně svůj jídelníček a nedopřát si je, když je máme na dosah.

Vyhlaste boj pneumatikám na břiše

Z hlediska borůvkové diety a vaší snahy přes léto úspěšně spálit co nejvíce kilogramů je ovšem nejdůležitější schopnost modrých bobulí odbourávat břišní tuk. Nejde o žádné výmysly, ale o vědecky potvrzenou skutečnost. Dokonce testy na pokusných laboratorních zvířatech prokázaly, že pravidelná konzumace vede k odstraňování břišního tuku. I v případě, kdy zvířata dostávala jinak poměrně tučnou stravu. Zkrátka z výsledků výzkumu je zřejmé, že antioxidanty v borůvkách se významně podílejí na práci s ukládáním tuků v těle. Borůvková dieta se vám skutečně vyplatí. Pneumatiky na břiše, za které se tak stydíte, budou při konzumaci borůvek mizet. 

Obrovskou výhodou borůvkové diety je skutečnost, že odbouráváte především viscerální, tedy břišní tuk, který je nebezpečný z hlediska kardiovaskulárních chorob. Navíc modré bobulky kladně ovlivňují jak glykémii, tak i hladinu cholesterolu. Proto teď, když je čas na borůvkovou dietu, neváhejte a nepropásněte ho.