Jujuba na hubnutí
Publikováno 13.05.2014 v 20:47 v kategorii Hubnutí, přečteno: 114x
Přírodní pomocník Jujuba
Poslední dobou jsou v módě tzv. superpotraviny. Jedná se o přírodní produkty, které mají vysoká obsah zdravý prospěšných látek. Jedním takovým je i jujuba nebo také jujube. To jsou exotické plody, které v naší přírodě rozhodně nenajdeme. Že jste o takovém ovoci ani neslyšeli? Možná Vám bude bližší označení čínské datle.
Samotná rostlina dorůstá asi výšky 10 metrů a jde o velmi hustě a bujně rostoucí keř nebo strom. Rostlině vyhovuje suché a tropické podnebí, takže ve střední Evropě ji nenajdeme. Nejblíže se rostliny nacházejí v Bulharsku. Samotné plody se ale syrové nekonzumují. Je třeba je buď tepelně upravit, nebo získají skvělou chuť po vysušení.
Podpora hubnutí
Jak ale souvisí čínské datle a dieta? Jde o ovoce, které sice obsahuje vysoký podíl cukrů, ale pokud jej zkombinujeme s jídlem, kde bude plnit i funkci sladidla, bohatá cukernatost není na škodu. Jujuba ale má i jiné vlastnosti. Největší předností je obrovský obsah vitaminů a minerálů, kde vévodí samozřejmě vitamin C. Kromě blahodárného vlivu na naši imunitu, obsahují plody i látky podporující rychlejší procesy metabolismu a kyseliny ovlivňující náš organismus. Konkrétně pomáhají nastartovat metabolismus, což je velmi prospěšné při redukci hmotnosti.
Jak je zapojit do naší stravy?
Jak již bylo řečeno, čínské datle se nekonzumují za syrova. Navíc je v takové podobě u nás velmi těžko seženeme. Nejlepší je sušená forma, se kterou lze velmi efektivně pracovat a dobře se hodí do různých pokrmů.
Čínské datle se velmi hojně používají do základů kaší a různých jídel s rýží. Sušené plody lze přidat v průběhu vaření a lze si udělat jak sladkou ovesnou kaši, tak například rýžový nákyp, který není třeba ani jinak doslazovat. Jujube lze ale konzumovat i jako sušené plody samostatně, ale mysleme na to, že obsahují vysoký podíl cukru.
Kde plody nakoupit?
Zdravá strava vyžaduje oběti a tak je možné, že Vám bude chvilku trvat, než plody najdete. Většinou je prodávají ve zdravé výživě nebo specializovaných obchodech. Objevují se i na pultech větších hypermarketů. Nejjednodušší cestou je pak samozřejmě internet. Tady lze sehnat jak semena pro vypěstování vlastní rostliny, ale i sušené plody.
Poslední metodou je samozřejmě dovoz vlastních plodů ze zahraničí. Například v již uvedeném Bulharsku tyto rostliny často rostou planě.
Komentáře
Celkem 1 komentář
NIkol 08.09.2014 v 23:44 Ahoj, jsem notorická dietářka. Vyzkoušela jsem už snad dvacet zaručených diet, po které se z každé mé kamarádky nebo kolegyně stala hvězda firemního mejdanu (protože jí najednou chybělo v pase deset centimetrů), ale já sama jsem vždycky skončila u prvních pěti kilo. A když už jsem konečně po hodinách taiči a hladu něco shodila, tak za měsíc jsem byla opět na své staré váze, jako bych se ani nikdy zhubnout nesnažila. Moc zajímavé články o hubnutí jsou tady: http://www.e-radce.cz/?cat=312 . Nejsou nijak dlouhé, ale dozvěděla jsem se například, proč nesmím přestat snídat a taky, že vzít si večer před spaním něco k jídlu, není hned konečná. Teď už zase shazuju kila jak jelen paroží a hlavu si s tím tak moc nelámu, je to tak kilo za dva týdny, ale jde to. Tak hodně štěstí!