Hubnutí

Neduhem současné doby je stres, napětí a nemožnost se uvolnit. Lidé jsou pod neustálým tlakem, který se značně podílí na psychickém stavu jejich osobnosti, ale logicky se tyto nepříjemnosti přenášejí i na celkové zdraví. Jak potom chcete zhubnout, když na to nejste připraveni? Proč se nám to nepodaří? Představte si dvě situace. Při jedné situaci je vše v pořádku, nemyslíte na povinnosti a nemáte starosti a vaším primárním úkolem je redukce hmotnosti.… Celý článek ›

Kdy jindy se vydat na sběr hub, než právě teď! Příznivé podmínky jako je dostatek vláhy a teplo dělají své a tak se po celém Česku objevují houbaři s napěchovanými košíky. Zapomeňte na klasické houbové řízky nebo na smaženici a zapojte houby do své diety a jako perfektní součást zdravého životního stylu. Houby jako efektivní pomocník na hubnutí Redukce hmotnosti ve spojitosti s houbami? Vydejte se na houby a začnete hubnout! Nejde jen o pohyb v lese… Celý článek ›

Při hubnutí hledáme jakoukoliv podporu a produkty, které by nám s redukcí hmotnosti pomohly. Zapomeňte ale na chemické koktejly, které se ukrývají v umělých nápojích, tabletkách nebo jiných podpůrných prostředcích. Navíc jde často o velmi drahé produkty, kde ani není jistý jejich účinek. Přírodní pomocník Jujuba Poslední dobou jsou v módě tzv. superpotraviny. Jedná se o přírodní produkty, které mají vysoká obsah zdravý prospěšných látek. Jedním… Celý článek ›

S nadváhou bojuje v dnešní době stále více lidí. Někdo zkouší nové a nové diety, aby vzápětí zjistil, že nefungují. Sice krátkodobě pomohou shodit více či méně kilogramů, ale dlouhodobě nejde o žádné řešení. Jakmile totiž dojde k návratu ke starým stravovacím zvyklostem, i váha se vrátí zpátky na staré hodnoty a možná je i překoná. Jak tedy zhubnout trvale? Nabízíme několik základních rad, které vám pomohou s hubnutím. Hubnutím se… Celý článek ›

Kromě pohybové aktivity je při hubnutí důležitá i úprava jídelníčku. Představíme vám potraviny a nápoje, které vám pomohou shazovat kilogramy. Jaké potraviny by měl obsahovat jídelníček na hubnutí? Zdravá strava nám usnadňuje úvahu, jak zhubnout. Dietní jídelníček by neměl být ochuzen o některé potraviny a nápoje. Musíme brát úvahu vitamíny a v neposlední řadě i bílkoviny v potravinách. Samozřejmě je pro nás důležitý hubnoucí efekt uvedených… Celý článek ›

Pití je nezanedbatelnou součástí našeho jídelníčku a významně ovlivňuje náš boj s nadbytečnými kilogramy. Vyberete-li si zdravé nápoje, zjistíte, že je vaše hubnutí mnohem snazší. Pomoci vám může i zelený čaj. Shazujete pomalu, ale jistě a váhu udržíte Zelený čaj je jedním z nejlepších nástrojů na hubnutí. Vědecké výzkumy potvrdily, že kvalitní zelený čaj obsahuje velké množství antioxidantů, látek pomáhajících v boji s rakovinou.… Celý článek ›

V zimě proti naší snaze zhubnout hraje hned několik faktorů. Je to především počasí. Krátké dny, kdy se brzy stmívá a pozdě rozednívá, a rtuť teploměru, která klesá pod nulu, to vše podporuje naši lenost. Zatímco v létě s radostí vyrazíme ven, teď nás těžko něco vyžene z vytopeného bytu. Přesto můžeme začít hubnout i v zimě. Zdravé hubnutí není otázkou ročního období. Ačkoli kombinace přibývající tmy, zimy a také únavy, kterou s sebou nese… Celý článek ›

Snažíte se hubnout, a přesto jakoby veškerá vaše snaha byla marná. Radost ze shozených kil po určité době vystřídá zklamání, že opět nabíráte. Váš problém se nazývá jojo efekt a nepotýkáte se s ním sami. Vysvětlíme vám, co ho způsobuje a jak se mu co nejlépe vyhnout. Co to vlastně je jojo efekt? Kdybychom měli stručně a výstižně popsat podstatu jojo efektu, řekneme, že jde o opakující se proces, kdy u člověka dochází ke střídavému snižování… Celý článek ›

Na první pohled se to nezdá, ale právě podzim může být výborným obdobím pro začátek hubnoucí kůry. Očista organismu spojená se shozením pár kilogramů nás připraví na zimu, která může být dlouhá. Nepřízeň počasí nás neskolí Předpověď počasí nás nerozhází, i když na podzim není zrovna nejlepší. Jenže právě horší počasí v sobě skrývá nebezpečí, že když máme náladu pod psa, hned sáhneme po nějaké sladké maličkosti. Místo cukrovinek… Celý článek ›

Jako každý rok jsem se s přítelem vydala na dovolenou. Jelikož jsme vždycky jezdili vlastním autem, rozhodli jsme se, že zkusíme dovolenou all inclusive bez starostí. Na dovolenou jsem se těšila a snažila jsem se před ní shodit nějaké to kilo do plavek. Nebylo to žádné zdravé hubnutí, jen prostá dieta. Dovolená u moře je jen jednou ročně, tak jsem si řekla, že to vydržím. Samozřejmě, že dietu jsem pár dní před odletem porušila. A to, co jsem pracně… Celý článek ›